El chupito de aceite de oliva se hizo viral. He aquí por qué los cardiólogos quieren que dejes de hacerlo.
Más de 300 calorías. Contenido de polifenoles desconocido. Problemas digestivos. Hay una forma mejor de obtener los beneficios cardioprotectores del aceite de oliva.
See the science-backed alternative
Por qué el chupito de aceite de oliva no es lo que crees
La tendencia de los "shots" de aceite de oliva explotó en TikTok. Millones de personas comenzaron a beber de 2 a 4 cucharadas de aceite de oliva al día para la salud del corazón, una piel radiante y la longevidad. La idea suena simple: el aceite de oliva es bueno para ti, así que bebe más.
Pero los cardiólogos e investigadores de nutrición están oponiéndose. Aquí están los cinco problemas más grandes que están señalando, y por qué la tendencia viral podría estar haciendo más daño que bien.
5 problemas con el shot de aceite de oliva
El compuesto detrás de la dieta mediterránea
Los investigadores han pasado décadas intentando comprender por qué las poblaciones mediterráneas viven más tiempo. La respuesta no es el aceite de oliva en sí, sino un polifenol llamado hidroxitirosol.
El hidroxitirosol es uno de los antioxidantes naturales más potentes jamás estudiados. La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) confirmó que solo 5 mg al día protegen los lípidos sanguíneos del estrés oxidativo, un factor clave de las enfermedades cardíacas.
Olivea aporta 20 mg por cápsula, 4 veces la dosis clínicamente efectiva. Sin cucharadas. Sin calorías. Sin adivinanzas.
La dosis de aceite de oliva vs. una cápsula
Cómo funciona Olivea
La investigación detrás de Olivea
Equipo de Liderazgo Científico
Lo que la gente dice
Preguntas Frecuentes
Olivea administra una dosis estandarizada de 20 mg de hidroxitirosol —el polifenol específico que ha demostrado proteger la salud del corazón— en una sola cápsula de 5 calorías. Un trago de aceite de oliva le da principalmente grasa con un contenido impredecible de polifenoles.
El hidroxitirosol es un polifenol natural que se encuentra en el aceite de oliva. Es uno de los antioxidantes más potentes de la naturaleza, con un valor ORAC superior al de la CoQ10 y el extracto de té verde. La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) ha aprobado una declaración de propiedades saludables por su papel en la protección de los lípidos sanguíneos frente al estrés oxidativo.
Necesitarías aproximadamente de 10 a 25 cucharadas de aceite de oliva virgen extra de alta calidad al día para igualar los 20 mg de hidroxitirosol en una cápsula de Olivea. Eso es aproximadamente de 1200 a 3000 calorías de grasa pura. El contenido de polifenoles en el aceite de oliva varía significativamente según la marca, la cosecha y el almacenamiento.
Olivea contiene polifenoles de aceite de oliva de origen natural. Sin embargo, como con cualquier suplemento, recomendamos consultar con su profesional de la salud antes de comenzar, especialmente si está tomando anticoagulantes, medicamentos para la presión arterial o medicamentos para la diabetes.
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